华鼎居委女性骨骼健康宣讲

11月7日，田林街道社区卫生服务中心的黄仲平医生为我们的女性老年群体开展了一次主题为乐骨行动的女性骨骼健康宣讲。

黄医生首先指出了大家对骨质疏松症的一个最大的误区，那就是认为它不是一种病；其实骨质疏松不是自然衰老现象，它是一种常见病。大多数人习惯性地认为人老了就会变矮、会驼背，而这恰恰是骨量严重流失、骨骼承重能力已经支撑不起上半身的结果。当身高缩短超过3厘米、驼背，以及背部疼痛等都可能是骨质疏松。骨质疏松症是一种中老年常见病，我国的骨质疏松症患者已超过8000万人。

最后，她介绍了一些防治的方法。在日常生活中要保证充足的日照，加强营养、均衡膳食，尽量不喝咖啡及碳酸饮料，规律运动，戒烟限酒。50岁以上的人群每日钙推荐摄入量为1000mg，如果膳食中无法摄取足量的钙，也可补充钙剂。