“艾”在身边，锤锤更健康！

        近日，漕河泾街道宏润花园居民区开展了一场趣味满满的“中医艾草养生锤”制作活动，吸引了众多居民的热情参与。

       活动开始前，老师和居民区社工已为居民朋友们准备好了制作养生锤的各类材料，有艾绒团、中药香料、针线包、一根木棒子、一块彩色的麻布。居民们陆续到场后，本次健康手工制作课堂正式开始。老师先为大家科普了一些冬天在家自己来治疗头晕、肩颈酸疼的养生小妙招，并提醒居民朋友们不要轻信无证经营的保健品商家。

       进入制作环节，大家跟随老师的步骤，先裁取布料，抓取适量的艾绒和其他的香料，揉搓成团放在布料的中间，包裹成团。然后把小木棍垂直插入艾草团内，用绳子扎紧最后在小木棍上再缠绕上麻绳，扎紧整个装置。没过多久，一个个大小不一，颜色各异的小锤子便“诞生”了。老师告诉大家，养生锤可以帮助缓解疼痛，舒缓神经、促进血液循环，并介绍了人体经络和养生锤敲打经络的使用方法，方便大家在家中使用。制作完成的居民们开心地用养生锤敲敲肩膀，敲敲膝盖，脸上洋溢出幸福的笑容。

      小小的养生锤传递着大温情。本次养生锤的制作不仅锻炼了居民们的动手能力，还普及了健康小知识，提升了大家的健康意识。下一步，宏润花园居民区将继续推进全民健康生活方式行动，不断拓宽健康自我管理活动的受众人群和辐射范围，持续提升宏润花园社区居民的健康生活品质和生命质量，共同营造和谐、健康、美好的社区环境。