田林一二村居委八段锦养生活动

1月7日上午，徐汇区妇女联合会为田林一二村居委配送了一场“八段锦”养生操活动。

居民们早早地来到了居委活动室，他们身着轻便运动装，精神饱满地聚集在一起，跟随老师的节奏，缓缓展开八段锦的练习。从“两手托天理三焦”到“背后七颠百病消”，每一个动作都蕴含着中医养生的智慧，八段锦作为中国传统养生功法，动作柔和连贯，简单易学，适合各年龄段人群，尤其对于改善体质、增强免疫力、缓解身心压力有着显著效果。

居民们在轻柔的音乐中认真地跟随老师的指导完成一个个动作、再进行一整套连贯的操练，整个过程中大家享受着身心的放松与和谐。

区妇女联合会此次配送的八段锦养生操活动，不仅为社区居民提供了一个强身健体、愉悦心情的平台，更是弘扬了中华传统文化，促进了社区文化的繁荣发展。