爱建园社区 健康生活"动"起来 ——中医运动养生专题讲座

       4月10日下午2点，由爱建园居民委员会主办的"健康30分讲堂"在社区2号楼爱馨域活动室开讲。本次讲座特邀"恬恬圈"志愿服务队成员、中医养生专家陈玮婷老师，为居民带来《中医运动养生》专题讲座，田林街道社区卫生服务中心提供全程健康支持，活动共有11位老师报名参与。

活动现场，陈玮婷老师结合二十四节气养生智慧，深入浅出地讲解了四季运动调养要点。生动展示了太极拳、八段锦等传统养生功法对经络系统的调节作用，并带领全场居民进行"坐式八段锦"跟练教学。针对中老年群体常见的肩颈问题，陈老师还特别传授了"穴位拍打操"，手把手指导居民找准风池穴、肩井穴等保健要位。

本次讲座通过"理论+实操"的创新形式，将深奥的中医养生知识转化为居民触手可及的健康技能。爱建园居委会未来将持续链接优质资源，继续推动不同主题的健康课程，让科学养生真正融入百姓日常生活，助力健康社区建设迈上新台阶。