茶润身心 香满金秋  ——园南一村妇女之家活动

       园南一村妇联特别邀请了我们的前居委主任沈春玲回到居委给小区妇女同胞们开展秋季养生讲座。夏秋交替之际，天气昼夜温差较大，容易导致人体免疫功能下降，尤其对于老年人而言，秋季也是很多常见病的高发期，所以秋季的养生保健对老年人来说至关重要。

       沈老师围绕秋季的气候特征，从日常生活饮食、运动、居家生活等方面，详细介绍了秋季常见多发病的特点和少患病的注意点，对基本健康知识进行了深入浅出的讲解，重点提醒老年朋友秋季宜保暖、多饮水、饮食宜清淡、多食新鲜蔬菜水果、经常开窗通风、合理运动、保持心情舒畅、坚持文明健康的生活方式等。活动现场还准备了适合秋季使用的精油和养生茶饮，秋季养生讲究内外调理—外祛燥，内养肺。老师现场冲泡了养生茶，并让与会者体验如何正确地精油按摩减缓身体上的各种不适。

       本次活动还特地邀请到了妇联领导莅临参加，居民们通过讲座了解了应如何在秋季保养身心、预防疾病，纷纷表示以后希望多多参与这类活动。