秋冻有节 及时加衣

秋天的时候，气候多变，温差较大，冷空气以及大气环流的峰面活动频繁，如果不多加注意，很容易出现一些疾病。

那么，换季之时，该如何做好养生工作？

首先，常常泡脚的人，一般身体抵御寒冷的能力要强于别人。虽已进入深秋但也不需要马上增添厚衣，小孩和老人应该适量增衣，以防寒气入侵。此外加强身体锻炼也会有很好的功效。

另外，胃是人体的“食袋”，若在深秋之际不想胃部受寒，甚至由于寒冷引起急性胃炎或消化性溃疡的情况发生可能，就要做好胃部的保暖工作。避免食用生硬、油炸、酒类、浓茶咖啡等食物，最好是食用一些清淡易于消化的食物减少胃部压力。