以茶怡情  科学养生——“二十四节气养生与古法配茶”活动

       渐入深秋，梅陇七村居民区为社区妇联执委和妇女骨干点播了一场区级文化配送活动“二十四节气养生与古法配茶”。

       本次活动的两位指导老师早早来到现场布置，将各色中草药和计量工具依次摆放好。活动室飘起清新的中药香，使人神清气爽。前半场活动由香囊非遗传承人Lucy老师介绍二十四节气文化知识。Lucy老师结合中医知识，从人体内脏器官，结合不同季节对应的饮食与作息，向大家介绍节气与养生的内在关系。“节气养生，重在顺时。”二十四节气蕴藏在一年四季中，与中医养生所强调的“顺应四时、顺时养生”相统一。因此，根据四时变化规律，调整人体节律，可起到事半功倍的养生效果。老师提到，今天这场活动时间正是秋季，希望老年朋友要重视起自己的身体状况，顺应季节特点，结合科学方法适当养生，为即将到来的冬季做好准备。

       接下来，由老师指导大家跟着配方抓药煮茶。今天要制作的是秋季应景的“茶”。唐老师带着大家逐一认识桌上摆放着的桔梗、菊花、炙甘草等中草药，又指导大家学会用中药秤“两小格为一克”。参加活动的妇联骨干们兴致勃勃，看着配方，开始抓药，调侃自己“像中药房的学徒”；不时有人向老师提问某位药材的药性，老师耐心解答，现场气氛热烈愉快。一个多小时的活动很快结束，大家拿着自己的茶包拍摄了集体照以作留念。

       本次活动让前来参加活动的居民们能更好地了解传统文化，指导老师们将养生茶的配方赠予大家，鼓励大家回家后自行了解学习相关知识，学会如何选择适合自己的茶，科学养生、以茶怡情。