吴中居委养身小课堂之健康手指操活动

2024年12月2日，吴中居委为了提示社区居民的健康意识和生活质量，特别为吴中社区居民策划了一场养生小课堂之健康手指操活动，旨在通过轻松有趣的手指舞练习，促进居民手指关节的灵活性，预防手部疾病，同时也有助于舒缓压力，提升心情。

活动当天，社区活动中心热闹非凡，居民们早早就来到了现场，期待着这场别开生面的健康小课堂。活动开始前，老师首先向居民介绍了手指舞的好处，包括增强手指灵活性，预防手部疾病以及放松身心等。随后，老师就带领居民们开始了手指舞的练习。从简单的手指伸展到复杂的手指结合动作，指导老师耐心地一步步教授，居民们也学习得非常认真。在学习过程中，大家不仅锻炼了手指关节，还通过手指的舞动感受到了身心的愉悦。

活动结束，居委干部鼓励居民们在日常生活中多进行手指锻炼，如使用手指夹豆子，握力器等小工具来增强手部力量。同时也提醒居民们注意保持正确的坐姿和手部姿势，避免长时间使用电子产品等造成手部疲劳及损伤。

此次健康手指舞活动为吴中社区居民带来了健康与快乐。也让 他们更加关注自己的手部健康。相信在未来日子里，吴中社区的居民们会继续坚持健康的生活方式，享受更加美好的生活。