转球十分钟 肩颈腰轻松 —康健社区学校举办徐汇区社区教育瑜伽教研基地活动

11 月18日下午，康健社区学校在街道社区党群服务中心503舞蹈房开展了主题为“无极球：太极+瑜伽”的徐汇区社区教育瑜伽教研基地活动。瑜伽基地团队和社区学校的老师们参与了课程现场拍摄，通过腾讯会议平台向全区各街镇社区学校瑜伽课程班的教师和学员进行了直播。

无极球具有太极和瑜伽之功效，传统与现代之美妙。它是集健身、养心、益智及康复为一体的健康养生新方式，具有整体性、有效性、便捷性和安全性。2019年4月26日，国家将无极球正式列入全民健身运动项目。此次活动邀请了无极球中级教练朱珠老师。在悠扬的音乐声中，朱老师通过演示、讲解、指导球分别作用于整个手臂不同位置进行缠绕转的过程。一个小时的活动后，大家觉得身体都得到了充足的舒展，感受到了无极球的美好。

瑜伽教研旨在通过各种形式的活动，能充分发挥徐汇区社区教育中老年瑜伽教研基地的作用，搭建区域联动的瑜伽类课程教学交流平台，从而提升课程教学水平，激发中老年学员学习兴趣，促进瑜伽课程的内涵发展。

摄影：胡燕萍